Los 3 mejores snacks sabrosos y saludables, sencillos y rápidos de hacer

Para esas tardes de antojo ¿Sabías que hay alimentos que aparte de deliciosos son saludables? y por la cual los puedes comer sin ninguna pena o preocupación, recuerda que todo podemos comer lo que importa es la calidad de los alimentos.

¡Epezamos!

Snack número 1 . Rebanada de pan integral, crema de cacahuate y frutos rojos o de tu preferencia.

Este deli sanck te lo recomiendo más para antes de irte hacer ejercicio por que es muy energético y te dara el power para que andes con animo corriendo o levantando pesas.

Solo necesitas una porción de pan integral, como cama puedes utilizar una cucharada de crema de cacahuate que te dará energía o sustituirla por un poco de queso crema light y como topping fruta de tu gusto puedes incluir frutos rojos, plátano, kiwi, nueces, o manzana.

Snack número 2: Palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son saludables por que es un alimento que pertenece al grupo de cereales, y 1 porción equivale a 2 tazas y media de palomitas.

Asi que prepáralas en casa, pon tu película favorita, disfruta y sin subir de peso.

Snack número 3: Yogur Griego

De todos los snacks mi favorito el yogurt que yo te recomiendo es el yogur griego sin azúcar de preferencia, el yogur es un alimento que ayuda a controlar los antojos por cosas dulces por la cual te dará el balance y control de lo que comes al día. Además es rico es probióticos lo cual equilibrara tu microbiota intestinal.